Criar um Site Grátis Fantástico
Téléchargement gratuit d'ebooks mobi Mon

Mon programme sommeil tout en douceur pan Carole Serrat, Laurent Stopnicki

Téléchargement gratuit d'ebooks mobi Mon programme sommeil tout en douceur par Carole Serrat, Laurent Stopnicki  9791028515089 in French

Télécharger Mon programme sommeil tout en douceur PDF


Caractéristiques

  • Mon programme sommeil tout en douceur
  • Carole Serrat, Laurent Stopnicki
  • Nb. de pages: 192
  • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  • ISBN: 9791028515089
  • Editeur: Éditions Leduc.s
  • Date de parution: 2019

Télécharger eBook gratuit



Téléchargement gratuit d'ebooks mobi Mon programme sommeil tout en douceur par Carole Serrat, Laurent Stopnicki 9791028515089 in French

Overview

Vous souffrez d'insomnies et dès le réveil, vous vous sentez fatigué ? Vous piquez souvent du nez la journée, car vos nuits ne sont pas assez réparatrices ? Ce livre est fait pour vous ! Pour bien dormir, il convient avant tout de réduire votre niveau de stress et de baisser la pression accumulée pendant la journée. Carole Serrat, sophrologue à l'hôpital Bichat, et Laurent Stopnicki, musicothérapeute, partage avec vous leur méthode exclusive pour retrouver un sommeil suffisant et de qualité : .
Apprenez à diminuer votre stress et trouvez votre équilibre émotionnel avec des techniques fondées sur la sophrologie et la méditation : respiration, visualisation, ancrage, pensées positives, auto-massages, rituels... . Lâchez prise grâce à de nombreux exercices simples à réaliser. . Pratiquez facilement avec des séances audio-guidées inédites, à télécharger. . Accédez à une harmonie du corps et de l'esprit pour retrouver calme et sérénité.
Grâce à cet ouvrage optimiste et efficace, rempli de témoignages forts, vous retrouvez un bon sommeil et vous vous sentez reposé. Carole Serrat est sophrologue et experte bien-être dans plusieurs médias. Elle est une référence en matière de gestion du stress. Elle exerce à la maternité des Lilas, à la clinique de la Muette et à l'hôpital Bichat. Elle est l'auteure de nombreux best-sellers, dont La sophrologie, c'est malin, Ma sophrologie antistress, c'est malin, Ma méthode de sophrologie pour les enfants.

ePub recommandé: Download books audio free online The Rock Balancer's Guide: Discover the Mindful Art of Balance English version 9781786782564 RTF site, Kostenloser ebay ebooks download Ein Mensch unter den Mikroben Maurice Renard 9783865115485 download link, Bücher lädt mp3 herunter Blut und Feuer in German 9783442479108 download pdf, Ebooks littérature anglaise téléchargement gratuit Menschen A1.1 - Deutsch als Fremdsprache Arbeitsbuch par Sabine Glas-Peters, Angela Pude, Monika Reimann (Litterature Francaise) download link, Book free download for ipad Babel: Around the World in Twenty Languages by Gaston Dorren site,